プロテインの適切な飲み方 プロテインの摂取目安|あさイチ

プロテインの適切な飲み方 プロテインの摂取目安|あさイチ 画像:写真AC プロテインはタンパク質が 主成分のサプリメントですが、 筋肉をつけるだけでなく 美容やダイエットのために プロテインでタンパク質を 摂る女性が増えているそうです。 適切な飲み方をすると効果的ですが 太ったり、肝臓や腎臓の負担に なることもあるそうです。 …

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タンパク質の効果的なとり方 ダイエットとタンパク質|あさイチ

タンパク質の効果的なとり方 ダイエットとタンパク質|あさイチ 画像ぱくたそ:すしぱくさん タンパク質が注目されてから 人気のサラダチキンをはじめ、 高タンパク&低カロリー食品が いま大ブームです。 アスリート飯やジム飯と呼ばれる メニューを提供するお店も次々と オープンしています。 ですが、 タンパク質を多く摂り過ぎると、 …

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血管のエイジングケア効果 血糖値と中性脂肪を改善 まいたけの健康効果&レシピ|教えてもらう前と後

血管のエイジングケア効果 血糖値と中性脂肪を改善 まいたけの健康効果&レシピ|教えてもらう前と後 まいたけには血管の若返りを 期待できるそうです。 また、血糖値や中性脂肪を下げる 健康効果もあるそうで 番組では 詳しい解説と効果的に まいたけの健康成分を摂るための レシピを紹介しました。 もくじ まいたけ工場で血管年齢…

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関東のメンチカツと関西のミンチカツの違いとは|この差って何ですか

関東のメンチカツと関西のミンチカツの違いとは |この差って何ですか ミンチ肉をメンチカツにしますが、 番組内で街頭の取材をしていた 日本に住む各国の外国の方が ミンチって何語かを話していました。 どの国の言葉でも無いようです。 なんでミンチを揚げたら メンチになるのかを不思議に 感じた外国の方々の疑問を 番組では ものすごく深掘…

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優と秀の違い みかんの等級|この差って何ですか

優と秀の違い みかんの等級 |この差って何ですか みかんの箱に表示されている等級で 優 秀 の違いはどのように 決められているのでしょうか。 それぞれの等級のなにが 違うのかなどを番組では 解説しました。 もくじ みかんの等級 優 秀 甘さの選別法 なぜ優よりも秀が上? みかんの等級 …

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いわし水煮缶はEPAが豊富 血管を柔らかくして高血圧の改善 いわし缶の健康効果|この差って何ですか

いわし水煮缶はEPAが豊富 血管を柔らかくして高血圧の改善 いわし缶の健康効果|この差って何ですか 昨年大ヒットしたさば缶ですが、 人気のあまり生産が追いつかず スーパーなどでは品薄状態だそうです。 注目されている健康効果は 実はいわし缶にも 引けを取らないくらいあるそうです。 番組では管理栄養士の 赤石定典先生がいわし缶の…

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紅さけ缶とごま油で老眼改善 活性酸素を減少 さけ缶の健康効果|この差って何ですか

紅さけ缶とごま油で老眼改善 活性酸素を減少 さけ缶の健康効果|この差って何ですか 2018年に最も注目を集めた 料理や食材などにおくられる 食トレンド大賞に選ばれたのが さば缶だそうです。 売上はここ2年で倍増。 ですが、現在どこの売り場でも 売り切れ続出です。 あまりの人気に生産が追いつかず なかなか手に入らないことも。…

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イチゴの虫歯予防効果 イチゴ酢で脂肪燃焼&高血圧予防|教えてもらう前と後

イチゴの虫歯予防効果 イチゴ酢で脂肪燃焼&高血圧予防|教えてもらう前と後 日本では人気ON1フルーツのイチゴ。 美味しいだけでなく、高血圧や中性脂肪 コレステロール、便秘にもよいそうです。 番組では健康に効果的なイチゴを ひと工夫する食べ方と、 甘くて美味しいイチゴの見分け方を 紹介しました。 もくじ …

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冬の鳴子温泉 温泉街の店&温泉旅館|サタデーウオッチン!

冬の鳴子温泉 温泉街の店&温泉旅館|サタデーウオッチン! サタデーウオッチンでは冬の 鳴子温泉を訪れ、温泉街のお店と 温泉旅館を紹介しました。 鳴子温泉郷は 川渡(かわたび) 東鳴子 鳴子 中山平 鬼首(おにこうべ)の5つの 温泉地からなる日本を代表する 温泉地です。 現在、日本で確認している 泉質11種…

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寝つきをよくするストレッチ 深部体温を調節して深睡眠をとる 新常識の睡眠術|助けて!きわめびと

寝つきをよくするストレッチ 深部体温を調節して深睡眠をとる 新常識の睡眠術 助けて!きわめびと 厚生労働省 調査では 日本の2人に1人は眠りについての 悩みを抱えているそうです。 (番組調べ) 助けて!きわめびとでは 『新常識の睡眠術』との題名で ぐっすり眠って スッキリ起きるための 寝つきをよくするストレッチの紹介…

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